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你感觉到了吗?研究称手机会造成大脑过度劳累:导致健忘

科技信息 admin 11个月前 (03-03) 221次浏览 已收录 0个评论

近日,据外媒报道,人们使用计算机和智能手机导致电脑过度劳累,可能会出现类似痴呆和抑郁的症状

神经外科医生奥村步表示,在过去十年,越来越多的30至50岁的人来健忘门诊部咨询。他表示,人们使用电脑和智能手机的频率不断增加,导致字符、照片和运动图像等信息过多,大脑已经精疲力尽

早稻田大学脑神经科学教授枝川义邦表示,大脑前额叶皮层负责组织信息、思考、决策、记忆和情绪控制。大脑过度劳累会导致前额叶皮层的功能下降,会出现错误增加、学习不良、沮丧和愤怒以及缺乏动力和兴趣等问题

为了改善和防止大脑过度劳累,重要的是要创造一种状态,使额叶中的信息处理顺利进行,关键是大脑的默认模式网络(DMN)。

枝川教授表示,DMN在没有进行有意识的活动(如思考)时会积极工作,在发呆和睡觉时,DMN会整理信息和记忆,可以维护大脑。如果在生活中一直使用电脑和智能手机,则将失去DMN运行的机会

枝川教授建议:在进行洗碗或者散步等活动时,不使用电子产品。除了睡个好觉,午休时间小睡15分钟,或闭上眼睛,专注于呼吸约5分钟,对DMN也有效。

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